- Sentirse más irritable
- Llorar con facilidad
- Sentirse triste
- Sentirse confundida
La tristeza después del parto llega a su cima de 3 a 5 días después del nacimiento del bebé. Por lo general, termina para el décimo día después del parto. Aunque estos sentimientos no son placenteros, la mujer puede llevar a cabo sus actividades normalmente. El sentimiento melancólico o de tristeza disminuye con el tiempo.
Los expertos, sostienen que los cambios hormonales en la mujer después del parto, son los que pueden causar la melancolía de la maternidad. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos les recomienda a las mujeres que hagan lo siguiente para ayudar a aliviar estos sentimientos:
- Hablar con su pareja o un buen amigo sobre cómo se siente
- Descansar lo suficiente
- Pedirles ayuda a su pareja, familia y amistades
- Tomarse tiempo para si misma
- Salir de la casa todos los días, aunque sea por un momento
- Unirse a un grupo de apoyo; compartir sus sentimientos con las otras mujeres que conozca
Si los síntomas duran más de 2 semanas o empeoran, usted puede estar atrevesando por una Depresión Posparto. Ésta es una condición médica seria y debería ponerse en contacto con su médico tratante.
Fuente: March Of Dimes
